Artículos sobre - Microbiota y Bienestar

Riboflavina y su impacto en el estado de ánimo

La riboflavina ayuda a mantener nuestro estado de activación normal. Los suplementos de esta vitamina pueden ayudar a reducir los síntomas de estrés, la ansiedad y el insomnio. Te lo contamos todo, a continuación

El aumento de anticuerpos por la diversidad de la microbiota

La microbiota tiene un papel defensivo directo. Además, está implicada en la respuesta inmune y se ha demostrado que algunas cepas probióticas estimulan la producción de anticuerpos. Te lo contamos todo, a continuación.

Producción de serotonina a través de triptófano

La síntesis de la serotonina ocurre en un 10-20% en el sistema nervioso central y el resto en el intestino. Como proteína que es, la serotonina está formada por aminoácidos, en este caso por triptófano. Te lo contamos todo, a continuación.

Relación entre la serotonina y el estado de ánimo

La serotonina tiene un papel relevante en el estado de ánimo, en el apetito o en el deseo sexual entre otros. Pero también ha demostrado su implicación en el metabolismo óseo o la salud cardiovascular. Te lo contamos todo, a continuación.

Déficit de atención y pérdida de concentración por estrés

La dificultad para concentrarse o la falta de atención pueden ser signos de un trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad. Hablamos de las recomendaciones para mejorarlo y de posibles tratamientos, a continuación.

Desgaste emocional y trastornos del estado de ánimo en opositores

Las oposiciones ponen a prueba el equilibrio físico y mental del estudiante. Pueden provocar desgaste emocional y, generalmente, una mayor probabilidad de padecimiento de morbilidades psicológicas. Te lo contamos todo, a continuación.

Beneficios del magnesio para la salud cognitiva del paciente

El magnesio es un mineral clave para el bienestar psicológico, ya que el cerebro es el órgano que más energía necesita. Además, participa en numerosas funciones biológicas y rutas metabólicas. Te lo contamos todo, a continuación.

Triptófano, propiedades y beneficios

La administración de triptófano antes de acostarse ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento del insomnio, especialmente mejorando la calidad del sueño. Te contamos este y otros beneficios del aminoácido, a continuación.

Efectos del ejercicio para el sistema nervioso

¿De qué manera nos influyen las relaciones sociales, la dieta o el ejercicio sobre el desarrollo y el funcionamiento del sistema nervioso? Te lo contamos todo, a continuación

Consecuencias del teletrabajo para la salud

Nos hemos acostumbrado a trabajar desde casa y ya nos parece algo habitual. Pero ¿este cambio en el ámbito laboral es positivo o negativo? Pues, como todo en esta vida, ni lo uno ni lo otro, sino una mezcla de los dos. Te lo contamos, a continuación.

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Categoría: Mente equilibrada