Categoría: Descanso sano

La falta de sueño está relacionada con un aumento del peso, un mayor riesgo de diabetes y la posible aparición de obesidad. ¿Cómo podemos minimizar los riesgos? Te lo contamos todo, a continuación.

A lo largo de los años la secreción de melatonina experimenta una serie de cambios. En las personas de más edad, la secreción de melatonina nocturna tiene una duración menor que en los jóvenes. Te lo contamos, a continuación.

La fatiga pandémica es un trastorno caracterizado por cansancio debido a la crisis sanitaria de la COVID-19 y las restricciones que implica. ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo afecta al descanso? Te lo contamos, a continuación.

En la aparición de la obesidad influyen factores como la falta de descanso y los trastornos del sueño. De hecho hay estudios que demuestran la relación que existe entre sueño y obesidad. ¿Sabes cuáles? Te los contamos, a continuación.

Han aumentado los casos de insomnio a causa de la pandemia en España y, especialmente, durante la etapa del confinamiento. ¿Cuáles son los motivos? ¿Sólo nos afectó en el sueño? Te lo contamos todo, a continuación

La solución a los problemas de sueño o trastornos del sueño en el niño pasa por incorporar en su vida una rutina de sueño con hábitos muy claros. ¿Cuáles son? Te los contamos, a continuación

El síndrome de piernas inquietas es un trastorno sensitivo y motor caracterizado por movimientos repetitivos de las piernas, fundamentalmente nocturnos. Te contamos todos los detalles, a continuación.