Un rendimiento cognitivo eficiente es esencial para el funcionamiento diario, el aprendizaje y la ejecución de tareas complejas. Te contamos su relación con un buen descanso, a continuación.

La reducción en la actividad del sistema activador reticular ascendente nos permite entrar en la fase de sueño profundo, fundamental para mantener un estado saludable. Te lo contamos todo, a continuación.

Las propiedades sedantes de la valeriana son utilizadas en estados de nerviosismo, situaciones de estrés para diferentes tipos de pacientes y está recomendada para tratar los problemas de insomnio. Te lo contamos todo, a continuación.