Categoría: Sueño

Dosis de melatonina. Cómo tomarla bien
Dosis de melatonina. Cómo tomarla bien

Muchas personas toman suplementos de melatonina por vía oral para dormir. Pero, ¿cuál es la dosis de melatonina más adecuada? Te lo contamos, a continuación.

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¿Qué propiedades beneficiosas tiene la melatonina?
¿Qué propiedades beneficiosas tiene la melatonina?

La melatonina se administra en pacientes con trastornos funcionales del sueño y actúa positivamente sobre la conciliación del sueño, disminuyendo la latencia de éste respetando la fase de sueño profundo. En este artículo hablamos de qué es la melatonina y de todos sus beneficios.

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